Llame al (800) 609-9900 para hablar con un agente.

Call (800) 609-9900 to speak with a licensed insurance agent.

6 Consejos para Evitar un Ataque de Calor este Verano

Publicado por Wendell Woodson, Junio 12, 2017

El clima ya se ha calentado considerablemente, y como nos volvemos más sensibles al calor a medida que envejecemos, incluso aquellos que siempre lo han tolerado podrían encontrarse experimentando problemas. Según el Centro Médico de la Universidad de Chicago, el 40 por ciento de todas las muertes relacionadas con el calor en los EE.UU. se producen entre la población de más de 65 años.

Entonces, ¿cómo puede mantenerse a salvo mientras el mercurio sube? Siga estos 6 consejos.

Vea el informe meteorológico. Aparte de la temperatura, el índice de calor es una buena indicación de las condiciones exteriores. El índice de calor combina la temperatura y la humedad para proporcionar un informe más preciso; Más humedad reduce su capacidad para mantenerse fresco, mientras que el tiempo seco es un poco más cómodo.

Salidas de tiempo según el tiempo. Por lo general es más caliente entre las 10 am y 6 pm, así que trate de permanecer en algún lugar cerrado hacia el mediodía.

Reducir el ejercicio extenuante. Si normalmente va a caminar todos los días, ajuste su tiempo de acuerdo con la sugerencia anterior, o trate de caminar en el interior. Un centro comercial con aire acondicionado o pista cubierta podría ser una buena opción. Si decide no ajustar su horario o ubicación, tómelo con calma en los días más calurosos.

Use ropa adecuada. Elija telas ligeras con colores más claros y use un sombrero de ala ancha.

Beba mucha agua. Una vez que sienta sed, se ha deshidratado ligeramente. Evite la deshidratación bebiendo agua durante todo el día. Una botella de agua recargable puede ayudarle a controlar su consumo. Evite las bebidas alcohólicas también, ya que pueden ser deshidratantes.

Aprenda los signos del ataque de calor. Al igual que con la mayoría de las condiciones de salud, estar atento a un ataque de calor podría salvarle la vida. Los signos de un ataque de calor incluyen mareos, dolor de cabeza, náuseas, dolor en el pecho, latidos cardíacos rápidos, problemas respiratorios y desmayos.

Si experimenta cualquiera de los signos de un ataque de calor, busque atención médica inmediatamente. Llame al 911 si es necesario, o avise a un amigo o familiar que pueda llevarlo a la sala de emergencias de inmediato.

¿Necesita más información?

Contáctenos en Internet para recibir más información

Contáctenos

Close Accessibility Tools
Accessibility Controls Reset
Content Adjustments
Font Size

Default

Line Height

Default

Content Scaling

Default

Highlight Titles
Highlight Links
Highlight Forms
Align Left
Align Center
Align Right
Focus Mode
Color Adjustments
Desaturate
Monochrome
Contrast

Default

Saturation

Default

Accessibility Statement

Despite our attempts to make this website accessible for everyone, there may still be some pages or sections that are not completely accessible, are in the process of becoming accessible, or do not have a suitable technological solution to make them accessible. Nevertheless, we are always striving to enhance our accessibility by adding, updating, improving its options and features, and incorporating new technologies.

We want to provide our users with the best experience possible, so we strive to support as many browsers and assistive technologies as possible.

If you wish to contact this website's owner, please use the contact form on the website.

Our User Interface Adjustment Options

Font adjustments - With this tool, users can modify font size, style, letter spacing, and line height for improved alignment and readability.

Color adjustments - Users can customize their color contrast profiles to light, dark, desaturated, and monochrome.

Content highlighting - Users can prioritize key elements such as links, forms, and titles.

Content focus - Users can enable focus mode to highlight the current page information based on their mouse movement.

Close